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以下哪種小食應避免帶回校？
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薯片和朱古力等高脂、高鹽或高糖的小食 |
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薯片和朱古力等高脂、高鹽或高糖的小食 |
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紙包牛奶、高鈣豆奶等奶品類 |
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紙包牛奶、高鈣豆奶等奶品類 |
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含豐富膳食纖維的新鮮水果 |
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含豐富膳食纖維的新鮮水果 |
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車厘茄、青瓜條等多元化的蔬菜 |
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車厘茄、青瓜條等多元化的蔬菜 |
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如以飲品作小食，建議每次的供應分量是多少？
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250毫升或以下 |
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250毫升或以下 |
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330毫升或以下 |
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330毫升或以下 |
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500毫升或以下 |
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500毫升或以下 |
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125毫升或以下 |
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125毫升或以下 |
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「有機」和「天然」的小食中，哪個較健康？
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「有機」小食比「天然」小食健康 |
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「有機」小食比「天然」小食健康 |
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「天然」小食比「有機」小食健康 |
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「天然」小食比「有機」小食健康 |
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「有機」和「天然」的小食比一般小食健康 |
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「有機」和「天然」的小食比一般小食健康 |
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「有機」或「天然」的食物也可能屬高脂、高鹽或高糖 |
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「有機」或「天然」的食物也可能屬高脂、高鹽或高糖 |
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若以蒸燒賣（每次約3至5件）作小食，一星期建議可進食多少次？
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沒有限制 |
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沒有限制 |
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不多於四次 |
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不多於四次 |
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不多於三次 |
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不多於三次 |
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不多於兩次 |
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不多於兩次 |
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如以蒸燒賣作小食，一次可進食多少粒？
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1-3粒 |
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1-3粒 |
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3-5粒 |
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3-5粒 |
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5-8粒 |
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5-8粒 |
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8-10粒 |
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8-10粒 |
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「低糖」的飲品是指每100毫升中含有多少糖？
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不多於5克 |
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不多於5克 |
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不多於10克 |
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不多於10克 |
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不多於15克 |
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不多於15克 |
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不多於20克 |
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不多於20克 |
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奶類及代替品主要提供哪些營養素？
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鐵質 |
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鐵質 |
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鈣質 |
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鈣質 |
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膳食纖維 |
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膳食纖維 |
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維生素C |
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維生素C |
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每份小食的建議熱量是多少？
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不多於125千卡 |
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不多於125千卡 |
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不多於250千卡 |
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不多於250千卡 |
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不多於300千卡 |
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不多於300千卡 |
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不多於400千卡 |
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不多於400千卡 |
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全脂奶和低脂奶的營養價值有什麼分別？
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沒有分別 |
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沒有分別 |
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全脂奶的脂肪含量較高 |
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全脂奶的脂肪含量較高 |
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全脂奶的鈣質含量較高 |
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全脂奶的鈣質含量較高 |
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全脂奶的蛋白質含量較高 |
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全脂奶的蛋白質含量較高 |
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為什麼要鼓勵進食原個水果並減少喝純果汁？
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純果汁的糖分高 |
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純果汁的糖分高 |
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純果汁的膳食纖維低 |
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純果汁的膳食纖維低 |
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純果汁比水果較易流失營養素 |
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純果汁比水果較易流失營養素 |
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以上皆是 |
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以上皆是 |
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