健康飲食是增強免疫能力重要的一環。疫情期間,學童外出的時間減少,留在家中的時間相應增加。要吃得健康,大家不妨動手烹調健康菜式!
相比外出用膳或購買外賣,自家製作的菜式既能令大家更容易符合健康飲食原則,即多菜少肉和三低(油、鹽、糖)一高(膳食纖維),同時亦能與家人一同享受入廚樂。我們的「至『營』食譜」提供主菜、小食、湯水及飲品的食譜,幫助大家食得更健康。我們的吉祥物「吳偏食」和「鍾意郁」亦會透過小食製作影片,示範如何製作一系列的健康小食。疫情期間,大家在家也能輕易地食得健康!