青檸
|
盛產地
又名青檸檬,常見產地有中國、印度、美國、墨西哥、西班牙、意大利、泰國等。
大部分出產柑橘的熱帶或亞熱帶國家都有種植青檸。
種類
著名種類有中東的波斯青檸(又名大溪地青檸)和墨西哥萊姆 。
營養價值
青檸其營養成分與檸檬相約。
|
每100克(約2個青檸)
|
熱量 |
30千卡 |
糖 |
1.7克 |
維生素C |
29.1毫克 |
膳食纖維 |
2.8克 |
鐵質 |
0.6毫克 |
選購貼士
新鮮多汁的青檸結實而具重量,具光澤,呈深綠色;青檸顏色變黃即代表較為成熟,水分較少,味道較淡。若放入雪櫃內,一般可存放約3-4星期。
有趣小知識
青檸通常只有2-5厘米長,酸味不及檸檬,但香氣十足。東南亞菜式常以青檸調味。
一份水果約等於:
3個青檸
|
|
|
|