梨
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盛產地
植於中國北京、天津、山東和河北等地區；亦植於意大利、美國和日本等地。
種類
種類繁多。在中國，著名的種類有天津鴨梨、河北雪花梨和北京大白梨等。貢梨、沙梨、豐水梨和水晶梨等亦是香港人熟悉的種類。西洋梨方面有安琪梨、波士梨和啤梨等。
營養價值
含鉀質、水分和非水溶性纖維，是有益健康的低熱量小食。
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每100克（約1個小型梨） |
| 熱量 |
42千卡 |
| 糖 |
7.1克 |
| 維生素C |
3.8毫克 |
| 膳食纖維 |
3.6克 |
| 鉀質 |
121毫克 |
選購貼士
以有光澤、皮薄、底部飽滿、有香氣者為佳。
有趣小知識
其膳食纖維可增加飽足感，餐前吃梨有助控制胃口或減低正餐的食量，適合需要控制體重的人士。另外，於乾燥的秋天，梨有滋潤的作用。由於梨的種類繁多，而且大小不一，所以「1份」的定義或因種類而異。1份水果相等於2個小型香梨、1個雪梨或啤梨或½個大型貢梨。
一份水果相等於：
1個中型梨
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