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由於薯片不太健康，所以進食建議是：
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一星期只吃兩次 |
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一星期只吃兩次 |
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一星期只吃一次 |
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一星期只吃一次 |
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兩星期只吃一次 |
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兩星期只吃一次 |
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少吃為妙 |
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少吃為妙 |
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蔬菜種類繁多，包括葉菜、瓜類、菇菌等。以下哪項屬於蔬菜類？
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如學生想減重，應否減少飯量並吃多些餸菜？
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應該，因可減少攝取熱量 |
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應該，因可減少攝取熱量 |
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應該，因可減少攝取脂肪 |
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應該，因可減少攝取脂肪 |
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不應該，應根據「健康飲食金字塔」的分量進食 |
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不應該，應根據「健康飲食金字塔」的分量進食 |
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不應該，因飯的脂肪含量較肉類高 |
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不應該，因飯的脂肪含量較肉類高 |
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健康飲食原則「三低一高」的「高」是指什麼？
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高熱量 |
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高熱量 |
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高營養 |
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高營養 |
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高膳食纖維 |
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高膳食纖維 |
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高碳水化合物 |
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高碳水化合物 |
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為什麼番薯和馬鈴薯不能用作計算蔬菜類的進食分量？
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膳食纖維較其他蔬菜低 |
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膳食纖維較其他蔬菜低 |
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鈉質偏高 |
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鈉質偏高 |
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沒有飽肚感 |
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沒有飽肚感 |
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以上皆是 |
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以上皆是 |
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小學生正處於發育階段，以下哪項能滿足小學生每天的奶品類需要？
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一杯脫脂奶 |
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一杯脫脂奶 |
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一杯低糖高鈣豆漿 |
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一杯低糖高鈣豆漿 |
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兩杯低脂奶 |
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兩杯低脂奶 |
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兩片低脂芝士 |
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兩片低脂芝士 |
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為什麼小食的建議分量是不多於125千卡熱量？
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進食過量小食有助發育 |
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進食過量小食有助發育 |
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進食過量小食會影響進食正餐的胃口 |
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進食過量小食會影響進食正餐的胃口 |
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只有成人才能吃多於125千卡的小食 |
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只有成人才能吃多於125千卡的小食 |
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每天可以吃三次小食 |
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每天可以吃三次小食 |
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鈣質有助保持牙齒和骨骼健康，以下哪種小食含有較多鈣質？
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低脂芝士 |
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低脂芝士 |
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低脂果醬 |
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低脂果醬 |
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栗子 |
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栗子 |
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純果汁 |
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純果汁 |
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奶類及代替品主要提供哪些營養素？
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鐵質 |
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鐵質 |
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鈣質 |
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鈣質 |
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膳食纖維 |
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膳食纖維 |
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維生素C |
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維生素C |
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以水果作小食有哪些好處？
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可攝取更多膳食纖維 |
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可攝取更多膳食纖維 |
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熱量相對較低 |
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熱量相對較低 |
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脂肪含量較低 |
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脂肪含量較低 |
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以上皆是 |
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以上皆是 |
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