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水果營養資訊

柑橘


柑橘

盛產地

又名蜜橘,主要植於中國、日本、台灣、美國、巴西和墨西哥等地。

種類

種類繁多,來自中國的有廣東新會的桔、廣西省的金桔和江西省南豐的蜜桔等。來自美國的有紅桔和椪柑。

營養價值

含豐富的維生素C。

每100克(約1½個小型柑橘)
熱量 53千卡
10.6克
維生素C 26.7毫克
膳食纖維 1.8克

選購貼士

以色澤鮮明、果皮光滑、重身為佳。除了新鮮進食外,柑橘也會製成果醬、橘子汁和蜜餞。

一份水果相等於:

2個小型柑橘

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