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小学生每天应吃多少份蔬菜?
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最少1份 |
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最少1份 |
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最少2份 |
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最少2份 |
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最少2.5份 |
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最少2.5份 |
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最少3份 |
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最少3份 |
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以下哪种小食应避免带回校?
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薯片和朱古力等高脂、高盐或高糖的小食 |
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薯片和朱古力等高脂、高盐或高糖的小食 |
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纸包牛奶、高钙豆奶等奶品类 |
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纸包牛奶、高钙豆奶等奶品类 |
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含丰富膳食纤维的新鲜水果 |
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含丰富膳食纤维的新鲜水果 |
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车厘茄、青瓜条等多元化的蔬菜 |
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车厘茄、青瓜条等多元化的蔬菜 |
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为什么番薯和马铃薯不能用作计算蔬菜类的进食分量?
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膳食纤维较其他蔬菜低 |
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膳食纤维较其他蔬菜低 |
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钠质偏高 |
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钠质偏高 |
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没有饱肚感 |
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没有饱肚感 |
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以上皆是 |
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以上皆是 |
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每份小食的建议热量是多少?
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不多于125千卡 |
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不多于125千卡 |
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不多于250千卡 |
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不多于250千卡 |
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不多于300千卡 |
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不多于300千卡 |
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不多于400千卡 |
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不多于400千卡 |
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什么情况下可吃「宵夜」?
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半夜起床时 |
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半夜起床时 |
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晚饭后马上吃 |
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晚饭后马上吃 |
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只在感到肚饿时吃适量小食 |
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只在感到肚饿时吃适量小食 |
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只在没有吃晚餐时吃 |
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只在没有吃晚餐时吃 |
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蔬菜种类繁多,包括叶菜、瓜类、菇菌等。以下哪项属于蔬菜类?
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以下哪些节庆食物属高脂、高盐或高糖?
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月饼 |
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月饼 |
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椰汁年糕 |
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椰汁年糕 |
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金币朱古力 |
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金币朱古力 |
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以上皆是 |
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以上皆是 |
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「牛油粟米」属于以下哪类小食?
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「适宜选择」的小食 |
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「适宜选择」的小食 |
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「限量选择」的小食 |
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「限量选择」的小食 |
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「少选为佳」的小食 |
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「少选为佳」的小食 |
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以上皆不是 |
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以上皆不是 |
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我们应在日常膳食摄取足够的谷物类,因为它主要提供:
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水分 |
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水分 |
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热量 |
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热量 |
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钙质 |
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钙质 |
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维生素 |
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维生素 |
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进食适量的小食对身体有什么好处?
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提供身体所需的营养素 |
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提供身体所需的营养素 |
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补充身体所消耗的热量 |
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补充身体所消耗的热量 |
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补充水分 |
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补充水分 |
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以上皆是 |
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以上皆是 |
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